Direktlänk till inlägg 23 augusti 2011
Ännu en ledig o härlig dag att bara fördriva med diverse påhitt :) Först hamnade systeryster här med frallor, så det blev kaffeprat o frallemums så det stod härliga till, o så fick hundarna springa av sig :) Bettan förljde med o även hon har en liten speedad vovve, precis som sara, min syster :)
Sen bar det av till Grevie för att hämta upp min bror, han har lite kärleksbeskymmer med sin flickvän så har kännt sig lite låg så jag tyckte att vi gott kunde hitta på något, blir inte för ofta :( o avanpå det ringde flisan, så vi bjöd med henne o stack in till stan o landade i EH´s svettiga fotöljer ;) ja de är ju i skinn o det var varmt så..
Sen har det såklart blivit träning! Blev ett gott pass med Core ikväll i Båstad, skönt! Man vet att musklerna fått jobba efter ett sånt pass, mage o rygg, bålen, får köra stenhårt. Verkligen något att rekomendera till dem som vill träna upp just rygg o mage! :)
Köpte nya träningskläder i Ullared i går så de kom väl till pass, riktigt sköna att träna i o billiga! :)
Blev ett mellanmål nu efter träningen, man ska ju gärna äta efter att man kört något pass, så kroppen kan återhämta sig. Tänkte tipsa om ett mellanmpål som jag älskar, det e gott o enkelt!
Ta ett glad eller en liten skål, häll i dina favoritbär, jag brukar använda hallon o blåbär.
Kör dem en kort stund i micron så de tinar o blir lite varma :)
Häll sen på lite vaniljkesella o eventuellt vanlig lättkesella.
Tillsist fyller du upp med mild naturell lättyoghurt, den med lägst fettprocent. Om du vill lyxa till det så häller du på ett krossat digistivekex :)
Toppa med några frusna bär.
Blir gott som tusan o nyttigt (bortsätt från kexet kanske ;)
Tänkte lägga upp en liten bild på ett lite onyttigare mellanmål ;) Köpte ju små pajformer på Ullared igår så var tvungen att prova dem, så det blev hallon o blåbär smulpaj :) Med lite vaniljkesella på det så blir det smaskens!
Nikon D7000
Nikkor 50mm f1,8
Reflexskärm 5 i 1 40cm & 80cm
Uv-filter
Clos up +4 filter
Star 8 filter
Soft focus filter